पैग लगाने के शौकीन लोगों के लिए Hangover Cure करने का देसी उपाए
Homemade tips to deal with hangover Cure : सर्दी के मौसम में जाम कुछ अधिक ही छलकते हैं। शादी-ब्याह का सीजन भी आने ही वाला है। ऐसे में हर पैग लगाने के शौकीन लोग अधिक उत्साहित रहते हैं। कई बार लोग शादी-ब्याह के माहौल में सबकुछ छोडकर शराब की तरफ टूट पडते हैं।
हालांकि, शराब हमारे शरीर के लिए किसी भी सूरत में सही नहीं है लेकिन कभी अगर लापरवाही से ज्यादा पी ली और हैंगओवर (Hangover) हो गया तो फिर इससे उबरने का तरीका भी आना चाहिए। हम यहां आपको हैंगओवर से निपटने के ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिसे हावर्ड मेडिकल ने बताया है।
Hangover से ऐसे पा सकते हैं निजात| Hangover Cure
1. पेन रिलीफ की दवा लें
हैंगओवर को तेजी से उतारने के लिए पेन रिलीफ की गोलियां भी चिकित्सक की निगरानी में ली जा सकती है। आप डॉक्टर से सलाह लेकर एस्परिन या आब्यूप्रेफेन ले सकते हैं। एक बात यहां विशेषतौर से ध्यान रखें कि टायलेनॉल न लें। पेन रिलीफ की गोलियां लेने से सिरदर्द और थकान में आराम मिलता है और दिमाग थोडा बेहतर काम करने लगता है।
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2. कॉफी या चाय
रिपोर्टस के मुताबिक, कैफीन में एंटी-हैंगओवर वाला तत्व तो मौजूद नहीं होता है लेकिन यह नर्वस सिस्टम को सक्रिय कर देता है। नशे की स्थिति में नर्वस सिस्टम शिथिल होने लगता है। ऐसे में चाय या कॉफी का प्रयोग कर हैंगओवर उतारने में मदद मिल सकती है।
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3. फ्रूट जूस
हार्वर्ड मेडिकल के डॉ रॉबर्ट स्विफ्ट के मुताबिक शराब पीने के बाद शरीर में ब्ल्ड शुगर का स्तर तेजी से कम होने लगता है। इसके कारण सिरदर्द या चक्कर आने की समस्या महसूस होती है। ऐसे में दिमाग सही तरह से काम नहीं करता है। कुछ लोग तो शराब पीने के बाद खाना तक खाना भूल जाते हैं। इसकी वजह से उनके शरीर में ब्लड शुगर का स्तर और भी अधिक कम होने लगता है। ऐसे में फलों का जूस पीने से ब्लड शुगर का लेवल भी स्थिर कर सकते हैं और इससे अल्कोहल का प्रभाव भी तेजी से कम होने लगता है।
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4. अधिक मात्रा में पीएं पानी
हैंगओवर से निपटने का सबसे आसान तरीका है, अधिक मात्रा में पानी पीना। डॉ रॉबर्ट स्विफ्ट के मुताबिक, शराब के असर की वजह से पेशाब सामान्य से ज्यादा होती है। जबकि, वैसोप्रेसिन हार्मोन (vasopressin hormone) भी ज्यादा रिलीज होने लगता है। इस वजह से किडनी में पेशान ज्यादा बनने लगता है। इसकी वजह से शरीर में डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। ज्यादा पानी पीने से आप डिहाईड्रेशन से तो बच ही सकते हैं और पानी की वजह से अल्कोहल का खून से निकलने की प्रक्रिया भी तेज हो जाती है। जिसके बाद शराब का नशा कम होने लगता है।
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5. विटामिन सी और जिंक
जर्नल ऑफ क्लिनिकल मेडिसीन की रिपोर्ट के मुताबिक, शराब पीने से 24 घंटे पहले जो लोग विटामिन बी और जिंक का सेवन पर्याप्त मात्रा में कर लेते हैं, उनपर शराब से होने वाले हैंगओवर का असर काफी कम होता है। हालांकि इस अध्ययन का दायरा बेहद सीमित है। विशेषज्ञों के मुताबिक इस विषय पर अभी और अधिक अध्ययन करने की जरूरत है।
