सेहत पर बुरा असर डाल सकता है जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का इस्तेमाल
Lemon water side effects : नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखने का एक बेहतर जरिया है। इसके अलावा लिवर जैसे महत्वपूर्ण अंग को स्वस्थ रखने में इससे मदद मिलती है। पेट संबंधी समस्याओं के लिए निंबू पानी को बेहतर माना जाता है। इसके अलावा सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के भी अपने फायदे हैं।
आयुर्वेद के विशेषज्ञों के मुताबिक नींबू पानी पीने से शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसके आलावा नींबू पानी कैंसर के जोखिम को भी कम करता है। इन तमाम फायदों के बावजूद अगर नींबू पानी का सेवन जरूरत से ज्यादा कर लिया जाए तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं (Lemon water side effects) की वजह भी बन सकता है। यहां हम आपको नींबू पानी के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
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नींबू पानी के दुष्प्रभाव । Lemon water side effects
- अत्यधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से मूंह में छाले (mouth ulcer) हो सकते हैं। इसमें सिट्रिक एसिड (citric acid) की मात्रा ज्यादा होती है। जिसके कारण माउथ अल्सर की समस्या हो सकती है।
- इससे अधिक मात्रा में पीने से सीने में जलन (heartburn) भी हो सकता है।
- माइग्रेन (migraine) की समस्या वाले लोगों को नींबू पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। यह सिरदर्द की समस्या को बढा सकता है।
इसके सेवन से बालों पर बुरा असर पडता है। नींबू पानी ज्यादा पीने से बाल ड्राई हो सकते हैं और स्कैल्प भी डैमेज हो सकता है। - जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से बाल सफेद (white hair) भी हो सते हैं। नींबू का रस अगर बालों में लगाते हैं तो इसे आधे घंटे से अधिक लगाकर न रखें।
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- अगर आप नींबू का रस स्किन पर भी लगाते हैं तो इसके कारण रैशेज भी हो सकते हैं। नींबू चेहरे पर लगाने से पिंपल्स और एक्ने की परेशानी कम होने की बजाय बढ़ भी सकती है। ड्राई स्किन वालों को चेहरे पर नींबू नहीं लगाना चाहिए।
- ज्यादा मात्रा में नींबू के रस का प्रयोग दांतों के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसकी एसिडिक नेचर दांतों में सेंसिटिविटी और सड़न का कारण बन सकती है।
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समस्या हो तो प्राकृतिक चिकित्सक से ले सकते हैं परामर्श :
अगर आप नींबू पानी पीते हैं और इससे किसी तरह की समस्या (Lemon water side effects) होती है, तो प्राकृतिक या आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। नींबू पानी का फायदा भी हो लेकिन नुकसान न हो, इसका तरीका विशेषज्ञ बेहतर बता सकते हैं। नींबू के रस के साथ कुछ दूसरे औषधीय गुणों वाले तत्वों को मिलाकर प्रयोग करने से इसके दुष्प्रभाव को सीमित या खत्म किया जा सकता है। साथ ही अगर इससे दुष्प्रभाव भी हो गया हो, तो उसे ठीक करने के लिए चिकित्सक आपको बेहतर उपचार भी बता सकते हैं।
