हेल्थ रिपोर्ट 2022 : हेल्थ के मामले में दुनिया में किस तरह की रही हलचल
तेजी से बढ रही है ब्ल्ड प्रेशर से पीडित मरीजों की तादाद
नई दिल्ली : अत्यधिक भागदौड और बढते कॉम्पिटीशन ने लोगों की जिंदगी को बेहद तनावपूर्ण बना दिया है। खासतौर से कोरोना की दूसरी लहर के बाद ज्यादातर लोग तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। लोगों के अंदर सेहत और जॉब को लेकर असुरक्षा और असहजता की स्थिति पैदा हो गई। यह सबकुछ तनाव बढाने वाला साबित हो रहा है। विशेषज्ञों के मुताबिक इस तरह की परिस्थिति का प्रभाव सीधे तौर से लोगों की सेहत को प्रभावित कर रहा है। लोग तनाव की वजह से ब्लड प्रेशर (Blood pressure) की समस्या से पीडित हो रहे हैं।
हैरान करने वाली बात यह है कि ब्लड प्रेशर को लेकर लोगों में जागरूकता भी दिखाई नहीं देती है। ज्यादातर लोगों को यह याद नहीं होता कि उन्होंने आखिरी बार कब अपना ब्ल्ड प्रेशर चेक करवाया होगा। विशेषज्ञों की मानें तो लोग तनाव, गुस्सा, पैनिक अटैक जैसी स्थिति का सामना कर रहे होते हैं लेकिन उनका ध्यान शायद ही इस तरफ जाता है कि कहीं उन्हें ब्लड प्रेशर की तो समस्या नहीं हो रही है। डॉक्टरों का कहना है कि सुनने में यह बहुत छोटी वजह लगती है, लेकिन अगर समय रहते बढते हुए ब्लड प्रेशर की समस्या का समाधान नहीं किया गया, तो आगे चलकर यह कई तरह की बडी समस्याओं का भी कारण बन सकता है। जिसमें हृदय रोग, स्ट्रोक, लकवा, ब्रेन हैमरेज, किडनी और लिवर जैसी गंभीर समस्याएं भी शामिल है।
विशेषज्ञों के मुताबिक एक स्वस्थ्य और सामान्य व्यक्ति को भी महीने में कम से कम एक बार अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाना चाहिए। अगर ब्लड प्रेशर में लगातर कुछ समय तक उतार-चढाव पाया जाए तो इसे गंभीरता से लें। सबसे पहले कुछ दिनों तक भोजन में नमक की मात्रा कम कर खुद को तनावमुक्त रखने की कोशिश करें। अगर इसके बाद भी ब्ल्ड प्रेशर सामान्य न हो तो तत्काल चिकित्सक से परामर्श लें।
यह है ब्ल्ड प्रेशर जांचने का सही तरीका :
ब्लड प्रेशर की जांच दो तरीके से की जाती है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक। इसे हम आम भाषा में ऊपर और नीचे का ब्लड प्रेशर कहते हैं। सिस्टोलिक जो बीपी नापते समय अधिक्तम संख्या होती है और डायस्टोलिक जो नीची संख्या होती है, जैसे 120/80
किस उम्र में कितनी होनी चाहिए ब्लड प्रेशर :
20-25 साल के पुरुषों का बीपी 120.5/78.5mmHg
26-30 साल के पुरुषों 119.5/76.5 का बीपी mmHg
31-35 साल के पुरुषों का बीपी 114.5/75.5 mmHg
6-40 साल के पुरुषों का बीपी 120.5/75.5 mmHg
41-45-साल के पुरुषों का बीपी 115.5/78.5 mmHg
46-50 साल के पुरुषों का बीपी 119.5/80.5 mmHg
51-55 साल के पुरुषों का बीपी 125.5/80.5 mmHg
56-60 साल के पुरुषों का बीपी 129.5/79.5 mmHg
61-65 साल के पुरुषों का बीपी 143.5/76.5 mmHg
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