कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है भुना चना
Roasted Chana Health Benefits : चना (Gram) स्वास्थ्य के लिए कई मायने में बेहतर होता है लेकिन बहुत कम लोग ही यह जानते हैं कि चना और शहद का कॉम्बिनेशन हड्डियों की सहेत के लिए बेहद फादेमंद साबित होता है।
चने में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, कॉपर और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। भुने चने का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। भुने चने का शहद के साथ इस्तेमाल बेहद फायदेमंद (Roasted Chana Health Benefits) होता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं का समाधान हो सकता है।
Roasted Chana Health Benefits : वजन रहता है नियंत्रित
भुने हुए चने और शहद को खाने से वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। इस मिश्रण में फाइबर और प्रोटीन की बेहतर मात्रा मौजूद होती है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं। इसे खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है। जिससे ओवरइटिंग से बचा जा सकता है। इस कॉम्बिनेशन के इस्तेमाल से बढे हुए वजन को घटाने में भी मदद मिलती है।
पाचन के लिए बेहतर
भुने चने और शहद का इस्तेमाल पाचनतंत्र के लिए भी बेहतर है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है। इसके नियमित सेवन से गैस, कब्ज और पेट दर्द में राहत मिल सकती है।
हार्ट हेल्थ के लिए भी उपयोगी
भुने चने और शहद को एक साथ खाने से हार्ट हेल्थ को बेहतर किया जा सकता है। इसके सेवन से शरीर में मैग्नीशियम, फोलेट, कॉपर और फॉस्फोरस की पूर्ति होती है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट स्वस्थ रहता है।
एनर्जी से भरपूर
भुने चने के साथ शहद का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इससे शरीर में होने वाली कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद मिल सकती है। इस मिश्रण में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इससे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है। इसके सेवन से ताकत मिलती है और कमजोरी दूर होती है।
