नई दिल्ली।टीम डिजिटल :प्रोफेसर अमितेश अग्रवाल यूनिट हेड, मेडिसिन विभाग यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन, जीटीबी अस्पताल
राजधानी में वायु प्रदूषण (Delhi Air Pollution) चिंता का विषय बनती जा रही है। प्रदूषण की मौजूदा स्थिति वयस्कों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर रही हैं, तो दूसरी ओर अभिभावकों को अपने बच्चों के सेहत की चिंता सता रही है। वायु प्रदूषण की मौजूदा स्थिति को देखते हुए इस बात को लेकर भी चर्चाएं तेज है कि अगर वायु गुणवत्ता में सुधार नहीं हुआ तो अगला कदम स्कूलों को बंद करने कीदिशा में उठाया जाएगा।
जीटीबी अस्पताल के यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन विभाग के यूनिट हेड प्रोफेसर अमितेश अग्रवाल के मुताबिक बच्चों को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने का सबसे बेहतर तरीका यह है कि उन्हें सुबह और शाम बाहरी वातावरण न भेजें। बेहतर यह होगा कि बच्चे खिली धूप में ही बाहर निकलें। इसके अलावा जब भी वह बाहर से आए उन्हें गरारे जरूर करवाएं। शरीर को हाईड्रट रखें। बच्चों के लंग्स बेहद संवेदनशील होते हैं। ऐसे में वायु प्रदूषण का असर उन्हें जल्दी हो सकता है।
वायु प्रदूषण से बचाव के लिए बच्चों का रखें विशेष ख्याल
प्रदूषण से बच्चों को थकान, सरदर्द, संक्रमण जैसी परेशानियां हो सकती है। अगर बच्चों को बाहर ले जाना पडे तो ऐसी स्थिति में उन्हें एन-95 मास्क जरूर लगाएं। कोशिश करें कि जबतक एयर क्वालिटी में सुधार न हो तबतक बच्चों की बाहरी गतिविधियों को नियंत्रित ही रखें। बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए उन्हें पौष्टिक आहार दें। इस बीच यह भी ध्यान रखें कि बच्चे तनाव का शिकार न हों। उन्हें घर में किसी खेल या गतिविधियों को करवाते रहें और उन्हें व्यस्त रखें।
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कंधे की अकड़न (FROZEN SHOULDER ) तो इसे हल्के में न लें। लापरवाही की वजह से स्थिति गंभीर हो सकती है। अकडन जिसे डॉक्टरी भाषा में स्टिफनेश या फ्रोजन सोल्डर कहते हैं, इसकी समय रहते उपचार शुरू कर दी जाए, तो इसे कुछ महीने में ठीक किया जा सकता है। लापरवाही होने की स्थिति में इसको ठीक करने में सालों लग सकते हैं।
अत्यधिक भागदौड और बढते कॉम्पिटीशन ने लोगों की जिंदगी को बेहद तनावपूर्ण बना दिया है। खासतौर से कोरोना की दूसरी लहर के बाद ज्यादातर लोग तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं। लोगों के अंदर सेहत और जॉब को लेकर असुरक्षा और असहजता की स्थिति पैदा हो गई। यह सबकुछ तनाव बढाने वाला साबित हो रहा है। विशेषज्ञों के मुताबिक
