हेल्थ रिपोर्ट 2022 : हेल्थ के मामले में दुनिया में किस तरह की रही हलचल
आयुर्वेद और नेचुरोपैथी विशेषज्ञ देते हैं सलाह
नई दिल्ली।टीम डिजिटल :
अर्थराइटिस (Arthritis) के मरीजों के लिए दर्द और सूजन की स्थिति चुनौतीपूर्ण होती है। समय रहते अगर इन दोनों पर काबू नहीं पाया गया तो यह मूवमेंट को बाधित कर सकता है। आमतौर पर मॉर्डन मेडिसिन में इसका उपचार दर्द निवारक और एंटीइन्फ्लेमेट्री दवाओं से किया जाता है लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाए भी हैं, जो वैक्लपिक रूप से मरीजों को राहत देने के लिए जाने जाते हैं। यहां हम कुछ ऐसे ही उपाए बता रहे हैं, जो अर्थराइटिस (गठिया) के लक्षणों में राहत के लिए उपयोगी माना जाता है।
लहसुन से अर्थराइटिस का उपचार (Garlic Benefits to Get Relief from Arthritis in Hindi)
लहसुन की दो से तीन कलियों को नियमित रूप से गर्म पानी के साथ सेवन करने से दर्द और सूजन की स्थिति में राहत मिलती है। आयुर्वेद और नेचुरोपैथी विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि शुरूआती रोग अवस्था में लहसुन के नियमित प्रयोग से कई बार अर्थराइटिस (गठिया) जड से खत्म हो सकता है।
मेथी से अर्थराइटिस का उपचार (Fenugreek Benefits to Get Relief from Arthritis in Hindi)
एक चम्मच मेथी के बीज लेकर रात में लगभग आधे गिलास पानी में भिगा कर रख दें। सुबह उठकर इस पानी को पिएं और बीजों को चबाकर खा लें। यह जोड़ों में आई सूजन को कम करती है। मेथी में एंटी इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं। ठंड के मौसम में यह प्रयोग विशेष लाभकारी साबित हो सकता है। मेथी, हल्दी और सोंठ को बराबर मात्रा में लेकर उसका पाउड़र बना लें सुबह-शाम 1-1 चम्मच पाउड़र को गुनगुने पानी या दूध के साथ सेवन करें। इसका प्रयोग करने से ज़ोड़ों के दर्द एवं सूजन में लाभ मिलता है। मेथी को अंकुरित करके प्रतिदिन सेवन करने से ज़ोड़ों के दर्द (गठिया) में लाभ मिलता है।
अजवाइन से अर्थराइटिस का उपचार (Ajwain Benefits to Get Relief from Arthritis in Hindi)
एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवायन और एक टुकड़ा अदरक डालकर उबालें। अब इसे आधे गिलास की मात्रा में सुबह-शाम दिन में दो बार पिएं। इसके सेवन से पसीना आता है, जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक शरीर में यूरिक एडिस के स्तर का असंतुलन भी अर्थराइटिस (गठिया) की समस्या पैदा कर सकता है।
कैस्टर ऑयल से अर्थराइटिस का उपचार (Castor Oil Help to Get Relief from Arthritis in Hindi)
अरंडी के तेल को हल्का गर्म करके इससे गठिया से प्रभावित क्षेत्रों में हल्के हाथों से मसाज करें। इसके अलावा किसी रूई के फाहे को इस तेल में डुबा कर प्रभावित क्षेत्र पर रखने से दर्द और लालिमा से राहत मिलती है।
धनिया से अर्थराइटिस का उपचार (Dhania Help to Get Relief from Arthritis in Hindi)
आधा चम्मच धनिया के बीज को पीस कर एक गिलास गुनगुने पानी में मिला कर पीने या अपने भोजन में धनिया के बीजों का इस्तेमाल करने से अर्थराइटिस में राहत मिलती है। धनिया में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, यह पाचन तंत्र को बेहतर करने के साथ यूरिक एसिड के स्तर को भी संतुलित करने में मदद करते हैं।
हल्दी दूध के सेवन से अर्थराइटिस का उपचार (Haldi Dhoodh to Get Relief from Arthritis in Hindi)
एक कप दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर सेवन करने से सूजन पैदा करने वाली प्रक्रियाओं को रोकने में मदद मिलती है। साथ ही यह जैक्थिन ऑक्सिडाइज़ (Xanthine oxidase) की प्रक्रिया को कम करता है। जैक्थिन ऑक्सिडाइज़ एक तरह का एंजाइम होता है जो यूरिक एसिड का निर्माण करता है।
चेरी के सेवन से अर्थराइटिस का उपचार (Cherry to Get Relief from Arthritis in Hindi)
अर्थराइटिस (गठिया) के रोगी को प्रतिदिन लगभग एक कप चेरी का सेवन खासतौर से करना चाहिए। हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग नियमित रूप से चेरी का सेवन करते हैं, उनमें गठिया होने का खतरा 35 प्रतिशत तक कम होता है। चेरी दर्द और सूजन को रोकने में भी काफी मदद करता है।
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